Miralo Sen - suplement diety
Miralo Sen - Suplement Diety Wspomagający Sen
Miralo Sen to suplement diety, który łączy w sobie dwa kluczowe składniki: melatoninę i ekstrakt z ashwagandhy. Preparat ten został opracowany z myślą o osobach mających trudności z zasypianiem oraz poszukujących naturalnego wsparcia dla dobrego samopoczucia psychicznego i funkcji poznawczych.
Skład i Właściwości
Każda kapsułka Miralo Sen zawiera:
- 1 mg melatoniny
- 250 mg ekstraktu z ashwagandhy (Withania somnifera), standaryzowanego na minimum 7% witanolidów
Melatonina: Jest to endogenny hormon, który odgrywa kluczową rolę w regulacji cyklu snu i czuwania. Badania kliniczne wykazały, że melatonina w dawce 1 mg, przyjmowana bezpośrednio przed snem, może skutecznie skrócić czas potrzebny na zaśnięcie. Jest to szczególnie istotne dla pacjentów cierpiących na bezsenność lub zaburzenia rytmu dobowego.
Ashwagandha (Withania somnifera): Znana również jako witania ospała, jest rośliną szeroko stosowaną w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Ekstrakt z ashwagandhy wykazuje właściwości adaptogenne, co oznacza, że może pomóc organizmowi w adaptacji do stresu. Badania sugerują, że ashwagandha może wspierać dobre samopoczucie psychiczne oraz przyczyniać się do utrzymania prawidłowych funkcji poznawczych i aktywności umysłowej.
Standaryzacja ekstraktu na minimum 7% witanolidów zapewnia powtarzalność dawki i potencjalnie zwiększa skuteczność suplementu. Witanolidy są głównymi związkami bioaktywnymi w ashwagandzie, odpowiedzialnymi za jej właściwości farmakologiczne.
Dawkowanie i Sposób Użycia
| Dawka dobowa | Pora przyjmowania |
|---|---|
| 1 kapsułka | Bezpośrednio przed snem |
Tabela 1. Zalecane dawkowanie suplementu Miralo Sen
Istotne jest, aby przyjmować suplement zgodnie z zaleceniami, bezpośrednio przed planowanym snem. Regularność stosowania może przyczynić się do poprawy jakości snu i ogólnego samopoczucia.
Bezpieczeństwo Stosowania
Mimo naturalnego pochodzenia składników, należy przestrzegać kilku ważnych zasad podczas stosowania suplementu Miralo Sen:Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji (1 kapsułka)
Długotrwałe stosowanie melatoniny może wpływać na endogenne wydzielanie tego hormonu, dlatego zaleca się okresowe przerwy w suplementacji.
Warto zapamiętać
- Miralo Sen zawiera 1 mg melatoniny, co jest optymalną dawką dla skrócenia czasu zasypiania
- Ashwagandha w suplemencie jest standaryzowana na 7% witanolidów, co zapewnia powtarzalność działania
Wnioski Kliniczne
Miralo Sen, łącząc melatoninę i ashwagandhę, oferuje potencjalnie skuteczne wsparcie dla osób z trudnościami w zasypianiu oraz poszukujących naturalnych metod na poprawę samopoczucia psychicznego. Melatonina, w dawce 1 mg, jest dobrze udokumentowanym środkiem wspomagającym sen, podczas gdy ashwagandha może przyczyniać się do redukcji stresu i poprawy funkcji poznawczych. Kluczowe jest jednak, aby pamiętać, że suplement diety nie zastąpi zdrowego stylu życia i odpowiedniej higieny snu.
W praktyce klinicznej, Miralo Sen może być rozważany jako opcja wspomagająca dla pacjentów z łagodnymi zaburzeniami snu, szczególnie w przypadkach, gdy preferowane są metody naturalne. Niemniej jednak, w przypadku przewlekłych problemów ze snem, niezbędna jest kompleksowa diagnostyka i leczenie pod nadzorem specjalisty.