Inofolic - suplement diety
Inofolic - suplement diety zawierający myo-inozytol i kwas foliowy
Skład i właściwości
Inofolic to suplement diety zawierający dwa kluczowe składniki: myo-inozytol (2000 mg) oraz kwas foliowy (200 µg). Kombinacja ta została opracowana z myślą o wsparciu organizmu kobiety, szczególnie w kontekście przygotowania do ciąży i jej przebiegu.
Kwas foliowy, należący do grupy folianów, pełni szereg istotnych funkcji w organizmie:
- Przyczynia się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży
- Bierze udział w procesie podziału komórek
- Pomaga w prawidłowej produkcji krwi
- Uczestniczy w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny
- Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
Warto zauważyć, że kwas foliowy występuje naturalnie w wielu produktach spożywczych, takich jak warzywa liściaste, wątroba, jaja, a w mniejszych ilościach w owocach (z wyjątkiem cytrusów), mięsie i mleku. Jednakże, należy pamiętać, że gotowanie żywności może zniszczyć nawet do 90% zawartości folianów w ciągu kilku minut.
Myo-inozytol, będący cyklicznym sześciowęglowym alkoholem polihydroksylowym, jest najczęściej spotykaną w przyrodzie formą inozytolu. Jego naturalne źródła obejmują:
- Owoce cytrusowe
- Całe ziarna zbóż
- Orzechy (szczególnie orzeszki ziemne)
- Kiełki (np. kiełki pszenicy)
- Rośliny strączkowe (np. fasola)
- Drożdże
Istotne jest, aby pamiętać, że świeże owoce i warzywa zawierają więcej myo-inozytolu niż produkty mrożone, konserwowane lub marynowane.
Warto zapamiętać
1. Kwas foliowy przyczynia się do wzrostu tkanek matczynych w czasie ciąży i bierze udział w procesie podziału komórek.
2. Myo-inozytol występuje naturalnie w owocach cytrusowych, całych ziarnach zbóż i orzechach, a jego zawartość jest wyższa w świeżych produktach.
Sposób stosowania
| Dawkowanie | Sposób podania |
|---|---|
| 1 saszetka dziennie | Rozpuścić w szklance letniej wody |
Tabela 1. Zalecane dawkowanie suplementu Inofolic
Bezpieczeństwo stosowania
Przeciwwskazania: Suplementu nie należy stosować u kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Ważne zalecenia:
- Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji
- Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia
- Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety
- Przechowywać w temperaturze pokojowej
- Suplementy diety powinny być przechowywane w sposób niedostępny dla małych dzieci
Stosowanie suplementu Inofolic może stanowić cenne uzupełnienie diety, szczególnie dla kobiet planujących ciążę lub w jej trakcie. Jednakże, jak w przypadku każdego suplementu, kluczowe jest przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania i bezpieczeństwa stosowania. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem nowego suplementu do codziennej rutyny.