Herbata Zielona - suplement diety
Herbata Zielona - suplement diety
Charakterystyka produktu
Herbata zielona, znana od wieków na Dalekim Wschodzie, szczególnie w Chinach, zyskuje coraz większą popularność na całym świecie ze względu na swoje wyjątkowe właściwości. W przeciwieństwie do herbaty czarnej, zielona herbata nie podlega procesowi fermentacji, a jedynie suszeniu, co pozwala zachować większą ilość cennych składników oraz charakterystyczny aromat i smak.
Napar z liści zielonej herbaty jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Wykazuje korzystny wpływ na funkcje poznawcze, wspierając jasność umysłu i zwiększając aktywność. Suplement diety w formie kapsułek jest szczególnie polecany osobom dorosłym jako naturalny przeciwutleniacz, a także tym, którzy dążą do redukcji masy ciała.
Wnioski: Zielona herbata, dzięki bogatemu składowi i braku fermentacji, oferuje szereg korzyści zdrowotnych, w tym wsparcie funkcji poznawczych i potencjalne wspomaganie procesu odchudzania.
Skład produktu
Saszetki:
100 g produktu zawiera 100 g rozdrobnionych liści herbaty zielonej.
Kapsułki:
Jedna kapsułka zawiera:
- 250 mg ekstraktu zielonej herbaty (55% EGCG)
- 137,5 mg EGCG (epigallokatechiny galusanu)
- 249 mg polifenoli
- 200 mg katechin
- <4 mg kofeiny
Wnioski: Kapsułki oferują skoncentrowaną formę ekstraktu zielonej herbaty, bogatą w EGCG i inne polifenole, przy jednoczesnej niskiej zawartości kofeiny.
Sposób stosowania
Saszetki:
Jedną saszetkę należy zalać gorącą wodą.
Kapsułki:
| Dawkowanie | Częstotliwość | Zalecenia |
|---|---|---|
| 1 kapsułka | 1-2 razy dziennie | Najlepiej po posiłku, popijając wodą |
| 1 kapsułka | Przed posiłkami | 30 minut przed posiłkiem (przy odchudzaniu) |
Tabela przedstawia zalecane dawkowanie kapsułek z ekstraktem zielonej herbaty.
Wnioski: Elastyczne dawkowanie kapsułek umożliwia dostosowanie suplementacji do indywidualnych potrzeb, w tym wspomagania procesu odchudzania.
Bezpieczeństwo stosowania
Ważne zalecenia:
- Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
- Suplement diety nie może zastąpić zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.
- Przechowywać w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Wnioski: Bezpieczne stosowanie suplementu wymaga przestrzegania zaleceń dotyczących dawkowania oraz traktowania go jako uzupełnienie, a nie substytut zdrowej diety.
Warto zapamiętać
1. Zielona herbata jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, szczególnie EGCG, które mogą wspierać procesy metaboliczne.
2. Kapsułki z ekstraktem zielonej herbaty mogą być stosowane jako wsparcie w procesie redukcji masy ciała, przyjmowane 30 minut przed posiłkami.
Alkohol
A