Guarana - suplement diety
Guarana - suplement diety
Właściwości i działanie
Guarana jest suplementem diety zawierającym kofeinę, która wykazuje wielokierunkowe działanie na organizm człowieka. Kofeina zawarta w ekstrakcie z nasion guarany oddziałuje stymulująco na ośrodkowy układ nerwowy oraz układ mięśniowy. Jej działanie obejmuje:
- Zwiększenie sprawności procesów myślowych
- Poprawę koncentracji
- Zniesienie uczucia senności
- Ułatwienie kojarzenia faktów
- Rozjaśnienie umysłu
Działanie kofeiny z guarany może przyczyniać się do poprawy wydajności intelektualnej i fizycznej u osób stosujących ten suplement.
Skład
Każda tabletka suplementu zawiera ekstrakt z nasion guarany. Istotnym składnikiem aktywnym jest kofeina, której zawartość w jednej tabletce wynosi minimum 27 mg.
Dawkowanie i sposób podania
Dawkowanie | Sposób podania |
---|---|
2-3 kapsułki na dobę | Doustnie, popijając płynem |
Tabela 1. Zalecane dawkowanie suplementu diety Guarana
Należy ściśle przestrzegać zalecanego dawkowania i nie przekraczać maksymalnej dziennej porcji suplementu.
Bezpieczeństwo stosowania
Stosowanie suplementu diety zawierającego guaranę wiąże się z pewnymi ograniczeniami i środkami ostrożności:
- Przeciwwskazania do stosowania:
- Dzieci
- Kobiety w ciąży
- Kobiety karmiące piersią
- Osoby z nadciśnieniem tętniczym
- Pacjenci z zaburzeniami rytmu serca
- Osoby z chorobą wrzodową żołądka i/lub dwunastnicy
- Nie należy łączyć suplementu z alkoholem ze względu na zawartość kofeiny
- Suplement nie może zastępować zróżnicowanej diety
Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia, oprócz stosowania suplementu, zaleca się prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie zbilansowanej diety.
Przechowywanie
Suplement diety Guarana powinien być przechowywany w następujących warunkach:
- W temperaturze pokojowej
- W miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Przestrzeganie zasad przechowywania zapewnia zachowanie właściwości produktu i bezpieczeństwo jego stosowania.
Warto zapamiętać
1. Guarana zawiera kofeinę, która poprawia koncentrację i znosi senność.
2. Suplementu nie należy stosować u osób z nadciśnieniem i zaburzeniami rytmu serca.
Suplement diety Guarana, dzięki zawartości kofeiny, może być skutecznym środkiem wspomagającym funkcje poznawcze i zwiększającym wydolność organizmu. Jednakże, ze względu na potencjalne działania niepożądane i interakcje, jego stosowanie powinno być konsultowane z lekarzem, szczególnie u osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego lub przyjmujących inne leki. Kluczowe jest przestrzeganie zalecanego dawkowania i uwzględnienie przeciwwskazań, aby maksymalizować korzyści przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka.