Beta Karoten - suplement diety
Beta Karoten - Suplement Diety
Właściwości i działanie
Beta karoten jest prowitaminą, która po przekształceniu w organizmie w witaminę A wykazuje szereg korzystnych właściwości:
- Wspiera wrodzoną odporność organizmu
- Wpływa korzystnie na funkcjonowanie wzroku
- Pomaga zachować zdrową i piękną skórę
- Uczestniczy w metabolizmie żelaza
Beta karoten występuje naturalnie w roślinach i owocach jako barwnik o intensywnym czerwono-pomarańczowym kolorze. Po przekształceniu w witaminę A, odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz wspiera procesy widzenia.
Beta karoten, jako prekursor witaminy A, wykazuje wielokierunkowe działanie prozdrowotne, szczególnie w zakresie odporności, wzroku i kondycji skóry.
Skład
Jedna kapsułka suplementu zawiera 6 mg beta karotenu.
Suplement dostarcza skoncentrowaną dawkę beta karotenu, co może być korzystne dla osób z niedoborem tego składnika w diecie.
Dawkowanie
| Grupa docelowa | Dawkowanie |
|---|---|
| Dorośli | 1 kapsułka dziennie |
Tabela 1. Zalecane dawkowanie suplementu beta karotenu
Proste dawkowanie ułatwia regularne stosowanie suplementu, co może przyczynić się do utrzymania odpowiedniego poziomu witaminy A w organizmie.
Bezpieczeństwo stosowania
Przy stosowaniu suplementu należy przestrzegać następujących zasad:
- Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji
- Stosować jako uzupełnienie zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia
- Nie traktować jako substytutu (zamiennika) zróżnicowanej diety
- Przechowywać w temperaturze pokojowej
- Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci
Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa jest kluczowe dla osiągnięcia optymalnych korzyści z suplementacji beta karotenem przy jednoczesnym minimalizowaniu potencjalnych zagrożeń.
Warto zapamiętać
1. Beta karoten jest prekursorem witaminy A, wspierającym odporność, wzrok i kondycję skóry.
2. Zalecana dzienna dawka to 1 kapsułka zawierająca 6 mg beta karotenu.
Suplementacja beta karotenem może być szczególnie korzystna dla osób z niedoborem witaminy A lub narażonych na zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik. Należy jednak pamiętać, że suplement diety nie zastąpi zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. W przypadku wątpliwości lub chorób przewlekłych, przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Alkohol
B